减脂辣菠菜的做法大全

1.菠菜摘洗干净

2.取下菠菜叶，放开水中焯烫。

3.焯熟就可以放凉水中拔凉。

4.控水放入盘中，备用。

5.葱丝姜丝，放入菠菜中。

6.准备好剁椒。

7.剁椒，盐，白芝麻。

8.混合拌匀，最后淋香油即可。

9.敏茹意作品减脂辣菠菜

菠菜含草酸较多，吃之前必须放沸水中焯熟。因为要提倡素食*，所以不加任何调味料。