清炒荷兰豆时蔬
1.先把所需食材备齐2.再把荷兰豆，黑木耳，胡萝卜，山药3.焯2分钟4.再捞出5.锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末爆香6.再倒入焯好时蔬7.大火爆炒1分钟8.再加入盐，鸡汁9.再继续爆炒1分钟左右10.再盛出装盘11.开吃啦12.色香味俱全好吃又健康小贴士炒之前一定要焯水，这样炒出来的蔬菜才会翠绿，看起来更有食欲，不建议炒太久，炒太久也会变色发黄
清炒荷兰豆时蔬的营养价值和功效
清炒荷兰豆时蔬食材
清炒荷兰豆时蔬的做法
1.先把所需食材备齐
2.再把荷兰豆，黑木耳，胡萝卜，山药
3.焯2分钟
4.再捞出
5.锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末爆香
6.再倒入焯好时蔬
7.大火爆炒1分钟
8.再加入盐，鸡汁
9.再继续爆炒1分钟左右
10.再盛出装盘
11.开吃啦
12.色香味俱全好吃又健康
小贴士炒之前一定要焯水，这样炒出来的蔬菜才会翠绿，看起来更有食欲，不建议炒太久，炒太久也会变色发黄
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