清炒荷兰豆时蔬的做法大全

1.先把所需食材备齐

2.再把荷兰豆，黑木耳，胡萝卜，山药

3.焯2分钟

4.再捞出

5.锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末爆香

6.再倒入焯好时蔬

7.大火爆炒1分钟

8.再加入盐，鸡汁

9.再继续爆炒1分钟左右

10.再盛出装盘

11.开吃啦

12.色香味俱全好吃又健康

炒之前一定要焯水，这样炒出来的蔬菜才会翠绿，看起来更有食欲，不建议炒太久，炒太久也会变色发黄