水晶萝卜肉卷的营养价值和功效

水晶萝卜肉卷食材

水晶萝卜肉卷的做法

1.准备好萝卜

2.准备好肉馅放入碗中，葱姜切碎粒放进肉馅碗里，加适量的盐、酱油、花椒粉和鸡精搅拌均匀

3.萝卜切成薄片

4.锅中加水烧开，放入萝卜片焯软就行

5.焯好的萝卜片用凉水冲凉

6.韭菜也用开水焯一下，也是焯软就行

7.肉馅放在萝卜片中间，对折一下就行了

8.对折好后用韭菜在中间系上即可

9.放入蒸锅中大火烧开转中火蒸三十分钟（因为是给老人吃正常蒸二十分钟就可以）

10.蒸好取出开吃

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