洋葱青椒鱿鱼花
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。禁忌人群:【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。
洋葱青椒鱿鱼花的营养价值和功效
洋葱青椒鱿鱼花具有杀菌,促消化,降压降脂,补钙,防癌抗癌,延缓衰老等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。
禁忌人群:【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。
洋葱青椒鱿鱼花食材
洋葱青椒鱿鱼花的做法
1、准备好食材，鱿鱼处理干净。
2、鱿鱼斜切花刀后切成小块，放入料酒姜腌好，青椒羊葱切成小块。
3、起油锅把鱿鱼放入爆炒一下。
4、翻炒片刻加入一点点生抽，盛出待用。
5、再起油锅放入洋葱炒香。
6、加入一点点盐调味，放入青椒翻炒均匀。
7、翻炒片刻后加入爆炒好的鱿鱼花混合翻炒均匀，加入糖、胡椒粉调味。
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