沙拉
1.西生菜，苦苣洗净空水，撕碎2.3中都准备好3.鸡胸肉用大喜大黑胡椒酱腌制10分钟，用锅煎熟4.西蓝花焯水透凉5.哈密瓜切小丁6.按照叶菜在下面打底，豆类，肉类的顺序摆盘，撒上芝士碎，摆好车厘子，拌上酱料就OK了小贴士鸡胸不能煎太老了
沙拉的营养价值和功效
沙拉食材
沙拉的做法
1.西生菜，苦苣洗净空水，撕碎
2.3中都准备好
3.鸡胸肉用大喜大黑胡椒酱腌制10分钟，用锅煎熟
4.西蓝花焯水透凉
5.哈密瓜切小丁
6.按照叶菜在下面打底，豆类，肉类的顺序摆盘，撒上芝士碎，摆好车厘子，拌上酱料就OK了
小贴士鸡胸不能煎太老了
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