莲子芡实粥的营养价值和功效

莲子芡实粥食材

莲子芡实粥的做法

1.大米和小米洗净下锅浸泡半小时

2.其它材料

3.莲子和芡实提前浸泡1小时

4.泡好的莲子去掉里面的心

5.除枸杞子外，其它食材一起下锅，用压力锅压30-40分钟

6.时间到气阀掉下，开锅再加入枸杞子煮2-3分钟即可

7.装碗开吃，依个人口味也可以加盐或糖

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