山药薏仁芡实粥
1.主要食材2.大米、薏仁、芡实，清洗干净，清池二十分钟3.铁棍山药去皮切块，浸在水中，防止氧化变黑；枸杞清洗一下4.煮锅中加适量水烧开后，加入泡好的大米、薏仁、芡实5.大火烧开，转小火煎煮三十分钟至钦烂6.加入山药，再十分钟7.最后放入洗好的枸杞煮两分钟即可8.成品图小贴士煮粥的米和薏仁等一定要先浸泡，才能使粥的口感更软绵。山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有补品意味着神效。
山药薏仁芡实粥的营养价值和功效
山药薏仁芡实粥食材
山药薏仁芡实粥的做法
1.主要食材
2.大米、薏仁、芡实，清洗干净，清池二十分钟
3.铁棍山药去皮切块，浸在水中，防止氧化变黑；枸杞清洗一下
4.煮锅中加适量水烧开后，加入泡好的大米、薏仁、芡实
5.大火烧开，转小火煎煮三十分钟至钦烂
6.加入山药，再十分钟
7.最后放入洗好的枸杞煮两分钟即可
8.成品图
小贴士煮粥的米和薏仁等一定要先浸泡，才能使粥的口感更软绵。山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有补品意味着神效。
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