芡实炒蛋的营养价值和功效

芡实炒蛋食材

芡实炒蛋的做法

1.鸡蛋打散备用。

2.鲜茨实过水备用。

3.鲜芡实、胡萝卜丁、菜心丁、玉米粒放油先炒5分钟后盛出备用

4.锅再小入油将鸡蛋和鮮百合炒好后倒入4拌均匀调味

5.成品图

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