灯芯麦冬鸡肉汤的营养价值和功效

灯芯麦冬鸡肉汤食材

灯芯麦冬鸡肉汤的做法

1.灯芯两串～洗净～放入盘中备用～

2.麦冬洗净～装盘备用～

3.百合洗净～泡软～装盘备用～

4.鸡肉切块～洗净～装盘备用～锅里加入水～大火烧开～

5.水开后～放入姜片跟鸡肉飞水后～放入冷水中～热胀冷缩后～放入电饭锅里～加入灯芯麦冬百合～一起煲煮1小时～

6.成品图如下～

小贴士

鸡肉飞水后放入冷水中是为了肉能紧质～是热胀冷缩的原理～夏天应多多食用这款汤～清下心火～心情美美哒～

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