红枣鹰嘴豆奶羹（补钙补血）的营养价值和功效

红枣鹰嘴豆奶羹（补钙补血）食材

红枣鹰嘴豆奶羹（补钙补血）的做法

1.鹰嘴豆提前侵泡6-8小时。

2.准备好红枣、牛奶、泡好的鹰嘴豆。

3.将鹰嘴豆放入破壁机中。

4.加入1200ml水。

5.选择豆浆按键，30分钟，营养的豆浆就打好了。

6.倒出一部分豆浆，破壁机中留下500ml豆浆。

7.加入红枣块儿。

8.再加入250ml牛奶。

9.破壁机选择破壁按键，破壁机搅打60秒。

10.一锅香甜的豆奶就做好了。

11.一碗营养好喝的红枣鹰嘴豆奶羹就可以喝了，非常适合当早餐，补充一天营养所需。

12.再来一张成品图。

小贴士

红枣去核，切成小块枣肉使用，不要直接带核使用哟！

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