黑小麦米煮黑豆的营养价值和功效

黑小麦米煮黑豆食材

黑小麦米煮黑豆的做法

1.量好克数的黑小麦米。

2.量好的黑豆。

3.冰糖。

4.把黑小麦米和黑豆放一大碗里洗净，然后用水泡两小时，我的是泡一个晚上。

5.然后一起倒入砂锅，在放入冰糖。

6.大火烧开，盖上盖子转小火慢煮半小时。

7.半小时后我感觉汤多就在煮15分钟。

8.这样就刚刚好啦。

9.来张近照。

10.成品图。

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