法式沙拉酱锅煎香甜鸡脯的营养价值和功效

法式沙拉酱锅煎香甜鸡脯食材

法式沙拉酱锅煎香甜鸡脯的做法

1.鸡脯肉洗净切去多余的油脂，横着用刀破成三片，用牙签扎一扎便于腌制入味

2.放入香甜烤肉料和清水抓匀，放入冰箱冷藏腌制一晚

3.苦菊放入盘中

4.放入樱桃番茄

5.挤上法式沙拉酱

6.热锅热油放入鸡脯肉煎至下面金黄，发硬

7.翻面再煎黄

8.出锅盛盘

9.鸡脯肉蘸法式沙拉酱更好吃

小贴士

鸡脯肉洗净切去多余的油脂，横着用刀破成三片，用牙签扎一扎便于腌制入味放入香甜烤和清水抓匀，放入冰箱冷藏腌制一晚。热锅热油放入鸡脯肉煎至煎黄变硬，翻面再煎至金黄。

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