竹蔗茅根马蹄胡萝卜水的营养价值和功效

竹蔗茅根马蹄胡萝卜水食材

竹蔗茅根马蹄胡萝卜水的做法

1.茅根洗净，竹蔗、马蹄、红萝卜去皮洗净切片

2. 把所以材料放入锅内冷水下锅盖住表面2cm左右大火煮开转小火50分钟

3.50分钟后加入冰糖适量再煲15分钟

所有材料都含有糖份，煲出来的汤水已经有甘甜，如果实在喜欢更甜一点，可以适当加点冰糖。

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