枸杞山药的营养价值和功效

枸杞山药食材

枸杞山药的做法

1.山药去皮！洗干净

2.少烧开！山药放入汤几分钟！山药本身又痒的感觉！放入开水去除

3.捞出沥干水分山药.放入锅里炒！炒好、放入枸杞

枸杞一定要！洗净后！山药炒熟在放入！

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