香蕉粥
香蕉粥是以香蕉、大米为主料制作的药膳。
香蕉粥的营养价值和功效
香蕉粥具有清热,通便,解酒,降血压,抗癌等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、大便带血、上消化道溃疡、饮酒过量宿醉未解】者,【高血压、冠心病、动脉硬化】者。
禁忌人群:【脾胃虚寒、便溏腹泻】者慎食；【急慢性肾炎、肾功能不全】者忌食。
香蕉粥食材
香蕉粥的做法
1、首先锅里置水烧开。
2、接下来准备大米，洗干净。
3、锅里水开后放入大米，这期间要用勺子不停地搅动，以免粘锅。
4、等水沸起来用勺子把上面的浮沫撇清。
5、撇清浮沫转中小火煮20分钟左右。
6、接下来把准备的香蕉撕去皮，切成小块备用。
7、时间到粥也差不多熟了，此时放入香蕉再煮上5分钟左右关火即可。
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