红薯粥
食品用料主料：新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量。 调料：白砂糖(30克)
红薯粥的营养价值和功效
红薯粥具有补脾,和胃,清肺等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【糖尿病】人少食。
红薯粥食材
红薯粥的做法
1、大米最好提前泡一个小时，我只泡了20分钟
2、红薯洗净去皮，切成小方块。也可以切成大块。
3、把泡好的米和红薯放入电饭锅了，加水，水量以没过红薯为准，放好水后，按下煲粥健。
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