玉米番薯粥
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。 禁忌人群:【腹胀,尿失禁】患者忌食。
玉米番薯粥的营养价值和功效
玉米番薯粥具有减肥,防癌抗癌,降血压,降血脂,提高记忆力,抗衰老,明目,促进胃肠蠕动等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
禁忌人群:【腹胀,尿失禁】患者忌食。
玉米番薯粥食材
玉米番薯粥的做法
1、玉米洗干净，番薯削好皮
2、然后番薯切滚刀，玉米切小块
3、然后冷饭中加入水
4、把材料放进去，放入半块黄糖
5、加够水
6、插上电饭锅电源，选煮粥的功能，按开始就行
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