盆菜的营养价值和功效

盆菜食材

盆菜的做法

1.准备好主材料，腐竹提前泡好

2.白菜、鸡肉、五花肉、鲍鱼依次焯水捞起备用

3.把鸡肉、五花肉放入砂锅，加姜片、加水盖过食材，开火煲半小时

4.半小时后取出鸡肉、五花肉切半厘米厚的片，汤留砂锅备用

5.锅中加少许油烧热，放入五花肉略煎一会

6.五花肉煎至两面微黄即可盛出

7.油留锅中

8.倒入白萝卜翻炒

9.炒至萝卜变色即盛出

10.另备砂锅，铺上白菜

11.铺上白萝卜

12.铺上五花肉

13.铺上腐竹

14.最后铺上鸡和鲍鱼

15.刚留在砂锅的鸡汤再次烧开，加一匙蠔油，一匙生抽、两匙水淀粉、适量盐拌匀

16.拌好的鸡汤倒入砂锅，不需要太多汤，约至砂锅的一半高度，再将砂锅放入开水蒸锅中隔水蒸一个小时

17.蒸肉的同时，可以洗好西兰花，炒锅烧开水，放适量油、盐、少许糖，再放入西兰花烫熟捞出备用

18.另起锅准备白灼大虾，烧开水放入葱、姜、油、盐

19.大虾下锅煮熟捞起

20.待鸡肉等蒸好后取出，将大虾、西兰花摆在鸡肉上即可

21.美美哒享用吧

如果家里人多的，可以自由添加各种美味食材哦！

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