蚝油香菇油菜家庭版
适宜人群:一般人均可食用。【便秘】患者与【老年人】更易食用。禁忌人群:【目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。
蚝油香菇油菜家庭版的营养价值和功效
蚝油香菇油菜家庭版具有降低血脂,肝脏排毒,防癌抗癌,润肠通便,强骨抗压,散血消肿等营养价值及功效。
适宜人群:一般人均可食用。【便秘】患者与【老年人】更易食用。
禁忌人群:【目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。
蚝油香菇油菜家庭版食材
蚝油香菇油菜家庭版的做法
1、香菇去根洗净切片，油菜洗净切寸段
2、葱，姜切末
3、锅中放清水，水开下入香菇焯水捞出
4、热锅凉油煸香葱姜末
5、然后倒入油菜煸炒几下段生
6、在下入焯水香菇
7、加入盐和蚝油炒匀成入盘中
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