岁岁安好的营养价值和功效

岁岁安好食材

岁岁安好的做法

1.将适量珍珠米反复洗净后倒入电饭煲，加入适量水，泡约半个小时。

2.准备好食材，以备待用。

3.半个小时后将米沥干水，再次加入适量水（米与水比例1：1.1），插上电源进行煮。

4.将黄瓜反复洗净，切成条状，以备待用。

5.饭煮好后，开盖将其晾冷。

6.将燕麦牛奶粉拆开放入碗中，以备待用。

7.香蕉切成条状。

8.饭晾冷后，加入适量寿司醋（注意控制量，避免过多而酸味浓）

9.均匀搅拌，使寿司醋均匀于饭中。

10.取一张海苔，铺在竹卷帘上。

11.将米饭用饭勺均匀铺在海苔上。

12.在米饭的始端依次放上黄瓜、香蕉、燕麦牛奶粉。

13.使用竹卷帘将其卷成紧密的寿司卷。

14.同样的步骤，一共做五个寿司卷。

15.用刀将寿司卷切成小块。

16.一边切，一边放入盘中。

17.直到第五个寿司卷切成小块，一起放入盘中。

18.将番茄酱点在寿司上，如同年轮上的红烛光。

19.俯视图，宛若花也恰似年轮，岁岁安好。

20.装于饭盒中，带给朋友，一同分享，愿她静水流深，年轮的圈岁岁安好。

1、注意米与水的比例，1:1.1是最合适的，否则米煮软不容易切。2、用竹卷帘卷寿司时，注意力度与层次，避免米饭留在竹卷帘上。3、米提前用冷水泡半个小时，效果更好，煮好后也应晾冷后再加寿司醋。

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