香辣棍棍鱼的营养价值和功效
香辣棍棍鱼食材
1.买来冰鲜鲅鱼两条,洗净去除内脏。
2.鱼身斜划几刀,两面都划。码上细盐,倒入适量黄酒,生抽,姜片腌制二十分钟左右。
3.锅内入油烧热,放入鱼小火慢煎。两面都煎一下。然后加入姜丝,红辣椒,泡椒,倒入老抽,加适量清水,大火烧开后转中小火。
4.汁熬的差不多的时候,起锅。
5.将鱼码放盘中,撒上切好的葱碎。完成。
小贴士
煎鱼的时候一定要小火,不然很容易粘锅。喜欢甜的可以适当放些糖提味。
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