西兰花瘦肉粥的营养价值和功效

西兰花瘦肉粥食材

西兰花瘦肉粥的做法

1、将瘦肉洗干净，剁碎

2、放入盐、生姜腌制15分钟

3、西兰花洗干净放入锅里焯水

4、捞出过凉水

5、将米淘洗后入锅里煮开

6、再放入瘦肉煮30分钟左右再放入西兰花，放入少许盐调味，煮至浓稠出锅

Hash：88852fa3c2a58b126b1d0bd1a1da86840bdd2836