猪利煲的营养价值和功效

猪利煲食材

猪利煲的做法

1.准备食材，猪利洗净。

2.热锅放适量水煮开关火，放入猪利灼一会。

3.灼后捞起冲凉水，刮掉表层白色物。

4.刮除干净再次清洗好。

5.把清洗好的猪利切适量大小块装在煲内，加入适量五香粉、鸡粉、蒜头、辣椒酱、生抽、食盐、滴入一滴香油。

6.把配料和猪利搅拌均匀，加入适量水，大火煲开转小火煲25分钟。

7.加入红萝卜和玉米继续小火煲10-15分钟即可关火。

8.成品图。

小提示:1.第2和3步骤一定要做到位。2.喜欢吃辣的朋友可以加入干辣椒一起煲。3.胡萝卜和玉米也可以省列。

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