蜜汁肉脯的营养价值和功效
蜜汁肉脯食材
1.猪里脊洗净切小块儿备用。
2.将猪肉放进搅肉机把肉搅碎。
3.加入盐,接着搅。
4.加入水(水不能放多了)接着搅。
5.加入糖、盐、生抽、老抽、耗油、李锦记烤肉酱、料酒,搅匀。
6.放入芝麻,继续搅匀。
7.取一半的肉馅放在油纸上。
8.盖上一层保鲜膜,用擀面杖擀成薄薄一片(尽量薄一点)。
9.移入烤盘,送入烤箱,上下火,150度先烤5分钟,再转130度烤10分钟。
10.在烤肉饼的时候来调蜂蜜水,将两勺蜂蜜放入一个小碗中加入适量水搅成稀稀的蜂蜜水,备用。
11.烤好的肉饼拿出,刷上蜂蜜水。
12.送入烤箱,上下火,130度,5分钟。
13.取出,翻转到烤架上刷上蜂蜜水。
14.最后再送入烤箱,上下火,130度,20分钟即可出炉。
15.烤好后自然晾凉。
16.切去边角,切成小块儿。
17.成品图。
小贴士
猪肉一定要用瘦的,要不然烤的时候会出油哦!
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