清炒笋瓜
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【哮喘,慢性支气管炎,咳嗽,脾胃虚弱,营养不良,食欲不振】者,【心血管疾病,癌症,糖尿病,脂肪肝,肥胖,习惯性便秘】者。禁忌人群:【过敏】人群不宜吃
清炒笋瓜的营养价值和功效
清炒笋瓜具有轻身减肥等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【哮喘,慢性支气管炎,咳嗽,脾胃虚弱,营养不良,食欲不振】者,【心血管疾病,癌症,糖尿病,脂肪肝,肥胖,习惯性便秘】者。
禁忌人群:【过敏】人群不宜吃
清炒笋瓜食材
清炒笋瓜的做法
1、笋瓜去籽洗净切片，胡萝卜洗净切片，青椒洗净切片
2、笋瓜用盐腌制
3、腌好后挤干水分
4、锅里油烧热，放入胡萝卜和青椒炒匀
5、炒一下
6、放入笋瓜炒匀
7、加盐和少许糖炒匀
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