红豆黑豆大馇粥的营养价值和功效

红豆黑豆大馇粥食材

红豆黑豆大馇粥的做法

1.食材洗净，用清水浸泡五六个小时。

2.放入电压力锅中，加碱粉和水，水量是食材的五倍，压60分钟。

3.压好后盛入碗中。

4.成品图。

煮大馇粥时放些碱，能使玉米中的烟酸释放出来为人体吸收。

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