原汁焖鱼的营养价值和功效

原汁焖鱼食材

原汁焖鱼的做法

1.准备材料备用

2.热油锅爆香蒜瓣生姜片

3.放鱼煎一下

4.鱼一面煎定型后加干辣椒，酱油，料酒

5.再加清水一小碗，盖盖大火焖煮

6.中途把鱼翻一面煮至汤汁浓稠，加味精撒葱花

7.一道美味的原汁焖鱼就做好了

8.我是慧慧家有乖宝宝，来香哈一起交流吧

鱼只煎一面，不翻动，煮至汤汁收干一半再翻过来焖煮

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