蒜茸海带丝的营养价值和功效

蒜茸海带丝食材

蒜茸海带丝的做法

1.海带洗净，切丝，不要太长，备用

2.蒜切茸，备用

3.热一锅水，水开后放入海带丝烫熟

4.捞出备用

5.锅入适量油，加入花椒炸制

6.把蒜茸放在海带丝上面，先不要搅拌

7.把热花椒油浇在蒜上，炝制

8.搅拌均匀，装盘，成菜

加点香菜装扮也可

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