更新时间:2024-02-12 18:25:16

水蒸蛋

水蒸蛋是传统美食之一,是一道老少皆宜的家常食谱,南方人称之为“水蒸蛋”,北方人则称为“鸡蛋羹”。山东人和东北人多称其为“蒸蛋糕儿”。虽然“蒸蛋”看起来简单,不过还是有很多人做得不成功,不是水量放太多,从而导致水与蛋分离;就是水蛋蒸得过老,蛋体呈蜂窝状。要成功蒸出好吃的水蛋,需要控制好水量、水温、打蛋技巧和火候。裹上保鲜膜可以防止蒸煮过程中水滴下破坏表面。

水蒸蛋的营养价值和功效

水蒸蛋具有养胃健胃,补气益气,增强记忆力,治疗便秘,排毒解毒,止痛镇痛等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用盐。特别是【便秘】患者人群。

禁忌人群:【高血压患者、肾病患者、白内障患者、儿童】不宜多食盐,【水肿】者忌食。

水蒸蛋食材

水蒸蛋的做法

1、水蒸蛋(1)

2、水蒸蛋(1)

3、水蒸蛋(1)

4、凉水放锅里,隔水蒸10分钟左右。

5、蒸到表面光滑的时候就熟了

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