香煎白肚石头斑的营养价值和功效

香煎白肚石头斑食材

香煎白肚石头斑的做法

1.白肚石头斑去内脏，洗净放入盐腌制10分钟

2.煎至前滤干水分

3.锅烧微热后不放油，取姜片

4.均匀涂抹在锅中

5.再添入油转中火烧热

6.放入鱼中火慢慢煎至

7.待两面金黄

8.淋入蒸鱼豉油即可

9.一道美味鲜嫩的香煎白肚石头斑就做好了！

10.我是唐宝家的味道！

先用姜涂抹均匀锅中再倒油，能煎出时不易令鱼皮破损，更能去腥提鲜。

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