石斛水的营养价值和功效

石斛水食材

石斛水的做法

1.取二十颗石斛

2.减碎

3.加入1.5L矿泉水

4.养生壶选营养炖，这样可以煮的时间久点把精华煮出

5.煮好可以装进干净的玻璃瓶里分几次喝，喝时微波加热

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