鱼罐头沙拉的营养价值和功效

鱼罐头沙拉食材

鱼罐头沙拉的做法

1.西生菜洗干净，甩干水分，撕成一小片片！玉米放蒸锅蒸十几分钟，蒸熟，鸡蛋放锅里，水煮熟，剥掉蛋壳，金枪鱼罐头，用筷子挑出一半鱼肉，不要里面的水，然后用筷子弄碎，备用！

2.金枪鱼加点沙拉酱搅拌均匀，可以去腥味！

3.玉米冷却后，用刀削下来，鸡蛋，把蛋黄和金枪鱼拌一块，蛋白和玉米放一块，备用！

4.先找个盘子，把西生菜铺在下面！

5.然后把拌好的金枪鱼铺在第二层！

6.把玉米和蛋白铺在第三层！

7.最后挤上沙拉酱，挤成一个网状！就可以吃了！

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