黄椒炒西兰花的营养价值和功效

黄椒炒西兰花食材

黄椒炒西兰花的做法

1.准备材料

2.把西兰花分成两半如图

3.梗去皮切小块，带花的部分切成小朵形状

4.放入淘米水中侵泡十分钟

5.黄椒洗净切块

6.生姜去皮拍碎切小块

7.泡过水的西兰花冲洗干净捞出待用

8.烧半锅水开后放入小勺盐放入西兰花煮两分钟

9.水淀粉调好待用

10.热锅放油放入生姜爆香

11.放入黄椒煸炒十五秒

12.放入西兰花煸炒

13.大概炒一分钟

14.放入盐，耗油

15.翻炒均匀后倒入水淀粉

16.翻炒均匀即可出锅

17.成品图

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