瘦肉炒椰菜花的营养价值和功效

瘦肉炒椰菜花食材

瘦肉炒椰菜花的做法

1.菜花

2.把菜花切小块

3.锅里水烧开放入菜花煮熟

4.瘦肉切片，放入盐，白糖腌制10分钟

5.锅里放入姜蓉油炒香

6.放入瘦肉翻炒

7.放入椰菜花翻炒

8.水，盐，定粉蚝油开成卤汁放入椰菜花中

9.上碟

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