素炒苋菜的营养价值和功效

素炒苋菜食材

素炒苋菜的做法

1.苋前提前洗净，拆好，并凉干水，这样便于快炒，姜蒜切片备用。青椒切丝。

2.锅预热添适量油，小火煸香姜蒜花椒。

3.转猛火放青椒快速断生。

4.放入苋菜，添入适量盐。

5.快速翻炒断生即可。

6.装盘即食，欢迎鉴赏。

猛火快炒，菜盐同放，因为下锅几十秒就熟了。

Hash：1c88e0c2cf2928bac48bd51f14dc0d7714b45533