蒜蓉蚝油蒸金针菇
适宜人群:一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。禁忌人群:【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
蒜蓉蚝油蒸金针菇的营养价值和功效
蒜蓉蚝油蒸金针菇具有促进智力发育,新陈代谢,降血脂,抗疲劳,防过敏等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
禁忌人群:【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
蒜蓉蚝油蒸金针菇食材
蒜蓉蚝油蒸金针菇的做法
1、金针菇洗干净控干水
2、大圆盘铺满，根部朝内
3、小碗下蒜蓉，姜碎，生抽，芝麻油，蚝油，鸡精搅拌均匀调一个浓汁
4、大火上锅蒸八分钟关小火，放调料汁
5、铺好蒜蓉蚝油调料汁，开大火再蒸五分钟即可
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