凉拌芹菜金针菇
凉拌芹菜金针菇是金针菇、芹菜为原料制作而成的一道美食。
凉拌芹菜金针菇的营养价值和功效
凉拌芹菜金针菇具有清热解毒,养精益气,清洁血液,降低血压,宣肺利湿等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【感冒发热,呕吐腹泻,尿路感染,崩漏,白带,高血压】症患者。
禁忌人群:【胃寒,腹泻者,血压低、生育期男性】禁食
凉拌芹菜金针菇食材
凉拌芹菜金针菇的做法
1、芹菜去叶洗净切成断儿备用。
2、金针菇去根洗净沥干水备用。
3、胡萝卜切洗净切丝备用。
4、锅中放水煮沸，分别放入金针菇和芹菜、胡萝卜焯水（芹菜和胡萝卜可以一起焯水）焯水后放凉水中冲一下。
5、把焯好的金针菇、芹菜和胡萝卜放入盘中。
Hash：8d4b4823188ea23d7e9f13fdc0ac1f6eb96b821f