蜜汁莲子的营养价值和功效

蜜汁莲子食材

蜜汁莲子的做法

1.水发莲子去其莲子心，将莲子逐一摆在碗中，糯米放入电饭煲煮熟。

2.熟糯米放入碗中，加入猪油、白糖、水淀粉搅拌均匀。

3.然后抹在碗内的莲子上入蒸锅蒸1小时，取出扣在盘中。

4.锅上火加入水、白糖慢火熬至浓稠端离火眼，再加入蜂蜜、香油。

5.把熬好的蜜汁浇在莲子上，点缀上橘片和西蓝花即可。

Hash：cc2b6a161f309a35f782c5656e71114138de247f