白灼鱿鱼
白灼鱿鱼，是以鱿鱼为原料制作的一道菜品。
白灼鱿鱼的营养价值和功效
白灼鱿鱼具有养胃健胃,养肝护肝,补气益气,滋阴补阴等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。
禁忌人群:【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。
白灼鱿鱼食材
白灼鱿鱼的做法
1、把两条鱿鱼洗干净肚里的黑黑的东西刮掉。
2、锅内放少许的水加热然后把鱿鱼放进去。
3、盖上锅盖，待水煮干后关火。
Hash：eb4318b26af0cf2011c62577dae8041feeccb80f