安神梨甑汤的营养价值和功效

安神梨甑汤食材

安神梨甑汤的做法

1.准备好3种食材

2.将雪梨用清水洗净，再用沸水缓慢冲洗2~3次，除去表皮污物。安全起见也可以刮去皮

3.将雪梨剖开两半，用勺子挖去梨心

4.将炒枣仁放入梨心

5.在梨的上下端，各用2根牙签固定

6.放入炖盅，加冰糖3g，水200ml

7.炖1.5小时即可

具有安神作用的汤适合在睡前2小时饮用，但梨有利尿的作用，夜尿频多的人不适合睡前吃。

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