安神汤的做法,安神汤的种类有哪些
BY：大叔18岁 2024-11-05 05:42:08 1357 ℃
现在生活节奏越来越快，很多人从事的都是脑力劳动，所以平时大家就应该多保养自己身体，多喝一些安神汤，这样就可以起到健脑作用，而且安神汤里面所含有的营养物质也可以很好的保健身体。下面小编就来给大家详细的介绍一下安神汤的做法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
可以做山药豆腐汤，需要准备适量的豆腐，一些山药，适量的蒜头，盐，味精，葱，麻油，酱油，把山药的皮去掉，豆腐用开水烫了以后切成丁状，大蒜去皮剁成蒜末，锅里面加入一些花生油，烧到五成热的时候，把蒜蓉放下去爆炒，加入山药丁翻炒一下，再加入适量的水烧开，倒入豆腐丁，再加其他调味料煮开，最后撒上一些葱花，淋上少许麻油就可以吃了，可以起到很好的安神健脑作用。
还可以做冬瓜金针菇汤，需要准备适量的冬瓜，一些金针菇，一块浓汤宝，先把冬瓜的皮去掉，切成片状，金针菇清洗干净把根部剪掉，锅里面加入适量的水，烧开以后把浓汤宝放下去融化，然后再加入金针菇和冬瓜，大概煮15分钟左右就可以吃了。
也可以做五彩酸辣汤，需要准备适量的胡萝卜，玉米粒，鲜豌豆，薄腐衣，清水笋，香菜，嫩豆腐，还需要一些调味料，把清水笋和胡萝卜切丝，香菇鸡丝，豆腐切块，薄腐衣用水泡软后撕成条状，锅里面加入适量的水，把所有食材放下去煮开，然后再改成小火煮五分钟，烧开以后加一些淀粉水，汤可以更加浓稠，最后加一些胡椒粉，大火煮十分钟，再加入一些蘑菇精，香菜和白醋，麻油就可以吃了。
上面给大家介绍的就是想安神汤的做法有哪些，现在大家应该也知道了吧，安神汤还有莲藕排骨汤，榨菜肉丝蛋花汤，紫薯银耳汤，都可以起到很好的安神健脑作用，做起来很简单，如果喝就可以按照上面的步骤来做。
安神的食物,安神汤怎么做,安神茶有哪些,安神食谱推荐
一、安神的食物红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和
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一、可以安神的食物有哪些红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服
这汤宁心安神,睡不着推荐牛奶安神汤
牛奶安神汤主要功效：宁心安神推荐人群：精神过度亢奋、入睡困难者材料：鲜百合150克，光鸡半只，牛奶500毫升，生姜数片。不妨用牛奶煲汤！成人喝牛奶常常会出现腹胀、拉肚子的情况，那是因为体内乳糖酶的缺乏和活性下降，就是俗称的“乳糖不耐受”。这种乳糖酶一般在宝宝肠道里最多、活性最强。但喝牛奶是补钙最好的途径，也是睡前安神的好选择，乳糖不耐受怎么办？这个汤搭配百合，能加强安神之效。煲汤时，牛奶与肉类中的鸡肉营养价值相辅相成。
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