烤蔬菜的营养价值和功效

烤蔬菜食材

烤蔬菜的做法

1.根据食材的种类和重量，备好

2.甜椒洗净，切块去芯

3.切成平状，增大受热面积，味道更好

4.洋葱切片

5.选用扒锅，预热后倒入少量油

6.加入甜椒和洋葱，开始烤

7.撒上黑胡椒碎，记得火候，不要烤焦

8.上碟，撒上盐和罗勒叶，即可

9.成品图

10.营养丰富，减肥餐必备

1. 彩椒富含多种维生素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效；还富含无机盐和磷，可补充无机盐和磷，可以促进血液循环，促进新陈代谢，保护血管；而且还富含蛋白质，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。 2.洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油，具有刺激消化腺分泌的作用，从而起到健胃和促消化的功效。

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