南瓜红枣黑小米粥的营养价值和功效

南瓜红枣黑小米粥食材

南瓜红枣黑小米粥的做法

1.准备食材，南瓜洗净切薄片，所有米类和红枣清洗干净。

2.把所有米类、红枣、南瓜放入锅中，倒入清水开大火煮开后换小火煮25分钟左右即可。

3.盛碗~

4.成品图

5.成品图

6.成品图

7.开喝吧~

清水用量大概在1200克左右。如果水加太多可以多煮一会，水加太少容易糊锅噢。爱喝稀粥的少煮一会，爱喝稠的多煮一会儿。

Hash：0febe2bbf61c79d7d51fe93577c8049169fe2be6