我要编辑
蒜香芦笋,是一道菜品,主要原料是芦笋、花椒若干、盐、蚝油 、蒜、葱花、油。
蒜香芦笋具有抑制致癌,解毒,促进抗体形成,抗癌,促进胎儿大脑发育等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【痛风】病人慎食。
1、准备食材
2、芦笋洗净切去老根
3、锅里放水烧开放少许盐几滴食用油焯熟芦笋
4、焯好用凉开水冲凉
5、控干水放盘中码齐
6、锅里放油烧热
7、热油泼香切好的大蒜沫
8、放入生抽、白糖、味精搅匀
9、浇在芦笋上面
Hash:3bd2183d182f53f808b0e1061fa6d79eea424524