更新时间:2024-05-03 05:13:22

蒜香芦笋

蒜香芦笋,是一道菜品,主要原料是芦笋、花椒若干、盐、蚝油 、蒜、葱花、油。

蒜香芦笋的营养价值和功效

蒜香芦笋具有抑制致癌,解毒,促进抗体形成,抗癌,促进胎儿大脑发育等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。

禁忌人群:【痛风】病人慎食。

蒜香芦笋食材

蒜香芦笋的做法

1、准备食材

2、芦笋洗净切去老根

3、锅里放水烧开放少许盐几滴食用油焯熟芦笋

4、焯好用凉开水冲凉

5、控干水放盘中码齐

6、锅里放油烧热

7、热油泼香切好的大蒜沫

8、放入生抽、白糖、味精搅匀

9、浇在芦笋上面

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