黄瓜拌木耳
黄瓜拌木耳是一道常见的家常菜，主要配料有干木耳 、黄瓜 、香菜 、蒜末 、盐 、味精、 醋等，具有减肥的功效。菜品拌好后入冰箱冷藏半个小时以上再食用味道最佳。
黄瓜拌木耳的营养价值和功效
黄瓜拌木耳具有能健脾益气,开胃消食治食欲不振,下利,失眠症,心悸,健忘等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群可食用。
禁忌人群:【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。
黄瓜拌木耳食材
黄瓜拌木耳的做法
1、将干木耳用温水泡开。
2、泡开的木耳洗干净，在锅里煮熟。
3、煮熟的黑木耳捞出来备用
4、将黄瓜去皮。
5、用刀将黄瓜拍开，再切成小段。
6、将木耳围盘子一圈摆盘。
7、红椒,姜和大蒜切成末，葱切成小圈。
8、调汁:将大蒜,姜,辣椒用小碗装好，倒入生抽，米醋，香油，再放点儿盐搅拌均匀就可以啦！
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