更新时间:2024-11-01 07:51:01

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木耳拌黄瓜的营养价值

BY:大叔18岁 2024-11-01 07:51:01 1637 ℃

木耳拌黄瓜的营养价值

木耳黄瓜不仅好吃,营养价值还很高呢。多吃黄瓜木耳都可以提高人体免疫力,经常食用可防癌抗癌呢。

黄瓜中含有丰富的营养物质,如葫芦素C,丰富的维生素E维生素B1,丙氨酸,胡萝卜素等等,这些物质一旦被人体食用吸收,可以起到很好食疗作用。所以,食用黄瓜,可以提高人体免疫功能,不仅可以延年益寿,抗衰老,还对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志。

而木耳中含有丰富的含量,可防治缺铁性贫血。多吃木耳能补铁养,让人肌肤红润,容光焕发。木耳含有维生素K,这个元素可以预防和治疗动脉粥样硬化冠心病;其次,木耳有清胃涤肠,帮助消化纤维类物质功能的作用,因为木耳含有的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外。

凉拌黄瓜木耳

凉拌黄瓜木耳主料:黑木耳5朵、黄瓜半根辅料:胡萝卜半根调料:食盐适量、醋少许、鸡精少许、葱半根、蒜适量、八角半个、花椒5粒、白糖适量做法:1、用温水泡木耳十几分钟,泡发后清洗干净,撕成小朵。2、黄瓜、胡萝卜切片备用。3、在过里面防水烧开,滴

木耳拌黄瓜的做法

木耳拌黄瓜的做法木耳拌黄瓜是一款好吃的凉拌菜,做法也很简单。在家动动手就可以享受这款美味的菜肴小吃啦。要做木耳拌黄瓜,需要的材料当然是木耳,黄瓜,香菜,加入香菜可以使菜肴味道更香浓可口哦,而用到的调味料有:芥末,陈醋,,香油,生抽。首先,要

凉拌黄瓜木耳的禁忌

所以肠胃不太好的人就要少吃或者不吃凉拌黄瓜木耳。另外,黄瓜如果和辣椒、芹菜一起吃的话,维生素C会被破坏。而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性,如果与维生素C含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。

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