美味燕麦棒的营养价值和功效

美味燕麦棒食材

美味燕麦棒的做法

1.准备好所有食材；

2.将燕麦片送进350华氏度(或180摄氏度）的烤箱烤18分钟左右；

3.将葡萄干和蔓越莓稍切小；

4.将大杏仁、核桃仁和花生碾碎；

5.将烤好的燕麦片和所有的坚果和干果拌匀待用；

6.麦芽糖放入锅中，用小火加热至烫手；

7.倒入盛有燕麦片的大碗中，并迅速翻拌均匀；

8.带上手套，用手搓揉，至麦芽糖和麦片完全混合均匀；

9.烤盘喷油防粘；

10.将麦片倒入盘中，压实；

11.送入冰箱冷藏一小时；

12.取出切成条；

13.装盘，美味又健康的燕麦棒就做好了。

1、麦芽糖加热后，要迅速的倒入燕麦片中，并迅速地拌匀；2、燕麦片加入烤盘后，一定要压实，否则易散；3、最后切块时，一定要用力一刀切下去，不要来回的锯，更不要用有齿的刀。

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