粗粮三合面发糕的营养价值和功效

粗粮三合面发糕食材

粗粮三合面发糕的做法

1.准备食物原料

2.南瓜切片，放微波碗里

3.在微波炉用高火加热4分钟

4.搅拌机搅成泥，凉一会备用

5.所有面粉连同酵母混合备筛

6.留出3分之1的混合面用来活紫薯面，剩下的混合面倒入南瓜活面

7.紫薯粉倒适量的牛奶和成紫薯面

8.另外和一块白面，三种面到齐，夏天可以不用醒发直接做形状，冬天可以醒发30分钟

9.准备耐高温长方盒一个，里面刷油

10.先把南瓜面用手铺平与最底层，上面再铺白面一层

11.再铺相同厚度的紫薯面一层

12.再把剩余的面一层层铺上，最后一层是三条合一面的，因为剩下的不一样多了

13.完成造型，盖盖子醒发两倍大，开水上笼屉蒸

14.中火蒸制30分钟，关火焖个1两分钟，开盖倒扣在网架上

15.切块即食

16.摆个造型

小贴士

南瓜也可以蒸熟，杂粮也可以用白面，和的面要比平时蒸馒头的软些

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