核桃芝麻燕麦粥的营养价值和功效

核桃芝麻燕麦粥食材

核桃芝麻燕麦粥的做法

1.准备好材料。

2.核桃洗净炒熟。

3.熟的核桃仁压碎。

4.水开后加入燕麦，搅拌均匀再次烧开5分钟。

5.关火后焖5分钟。

6.撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。

喜欢甜的可以在煮燕麦片时放些冰糖。

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